求職者向けコラム

ハッピーのキャリアアドバイザーが執筆した障害者雇用や障害のある方の転職対策、キャリアアップや安定就労等に関するコラムを届けます。

2026/01/26

ADHD・ASD向け、注目の仕事ランキング2025——年収500万円超えを実現した5つの職種と「採用される理由」

採用基準は、確実に「学歴中心」から「スキル・実績中心」へシフトしています。 AI時代、DX時代を迎え、企業が求めているのは「紙の学位」ではなく「実際に何ができるのか」という一点に集約されました。そして、その転換により、従来「不利」と思われていたADHD・ASDが、むしろ「有利」に働く局面が生まれているのです。本コラムでは、年収500万円を超えたADHD・ASD当事者たちが選んだ5つの職種を、その理由とともにランキング化しました。続きを読む

2026/01/20

前向きになれない日があってもいい——ポリアンナ思考と障害者雇用の本当の話

転職支援の現場で数多くの求職者の方にお会いしていると、感じることがあります。それは、障害や病気と向き合う中で、すごく誠実に人生を考えている人たちが多いということです。だからこそ、「前向きでなきゃ」というプレッシャーから、二重、三重に苦しんでいるんです。
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2025/12/19

障害者手帳取得で「人生終わり」は嘘！ 20代の成功体験談と希望の「その後」

「障害者手帳を取ったら、もう普通の人生は歩めないんでしょうか...？」

先日、20代のADHD特性をお持ちの相談者からこんな相談を受けました。

「医師から手帳取得を勧められているんですが、正直怖くて踏み切れません。手帳を取ったら『障害のある人』というレッテルを貼られて、就職も結婚も、全部諦めなければならないような気がして...。友人にも『手帳なんて取ったら人生終わりだよ』と言われました。本当にそうなんでしょうか？」続きを読む

2025/12/12

障害を「クローズで働く」 VS 「オープンで働く」　——あなたの「正解」を見つけるために

ここ数年で、「AI（人工知能）」という言葉を耳にする機会が一気に増えたと感じている方も多いのではないでしょうか。なかでも、2022年末に登場したChatGPTを皮切りに、「対話型AI（生成AI）」が私たちの生活に一気に広がってきました。AIがここまで急速に普及している背景には、いくつかの社会的な要因があります。続きを読む

2025/11/27

年末年始を控えた精神障害者のメンタルヘルスケア

年末が近づくと、いつもと違う不安感に襲われる—そんな経験はありませんか？
精神障害のある方からは、年末年始の時期に「気分が沈みやすくなる」「焦りが募る」「孤立感を感じる」といった相談が増えます。ある20代の男性相談者は「年末になると、なぜか焦燥感が止まらなくなる。仕事も上手くいっていないような気がして、今年一年が失敗だったように思える」と語ってくれました。
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2025/11/14

「タイパ（タイムパフォーマンス）」重視のZ世代へ｜効率的な障害者雇用転職術

先日、ADHDの特性をお持ちの20代男性からこんな相談を受けました。

「転職活動を始めて2ヶ月になるんですが、全然うまくいかないんです。企業研究しようと思ってパソコンの前に座るんですが、30分もすると集中力が切れてしまって。『普通の人なら簡単にできることなのに』って自分を責めてしまいます。YouTubeを見て転職ノウハウを勉強しようとしても、『根性で頑張れ』みたいな内容ばかりで...。もっと効率的な方法はないでしょうか？」続きを読む

2025/10/31

「障害者雇用＝低収入」はもう古い！年収400万円を実現する働き方

「障害者雇用＝低収入」

そんな現実に、心が折れそうになったことはありませんか？
でも今、働き方次第でその壁を超えていく人たちが確かに存在しています。発達障害の方も、精神障害をお持ちの方も、IT業界やアパレル、外資系企業で活躍されています。
あなたの未来を変えるヒントが、ここにあります。
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2025/10/23

「リワーク」って何？　メンタル不調からの復職・就職を支援する制度を徹底解説

皆さま、「リワーク」という言葉を聞いたことはありますか？うつ病や適応障害をはじめとするメンタルヘルス不調で休職中の方や、就職・転職活動で悩んでいる方とお話しする中で、この質問をすると「初めて聞きました」「何となく聞いたことはあるけれど...」という反応をいただくことが多くあります。

「リワーク」は「Return to Work」に由来する職場復帰を意味する言葉で、その施設や制度の利用は、障害者手帳をお持ちの方にとって復職や就職を成功させる効果的な方法のひとつです。続きを読む

2025/09/26

発達障害の強みを活かす働き方｜ADHD・ASDが武器になる新時代の障害者雇用

いきなり質問ですが、「普通」って一体何でしょうか？朝7時に起きて、満員電車に揺られ、オフィスで8時間働き、夜遅く帰宅する。これが「普通」の働き方なのでしょうか？

「集中できる時間が短い」
「人とのコミュニケーションが苦手」
「細かいことが気になりすぎる」
そんな自分を「普通じゃない」と責めていませんか？

でも、ちょっと待ってください。その「違い」こそが、実はあなたの最大の武器かもしれません。
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2025/09/11

Z世代・ミレニアル世代が抱える「障害者雇用での不安・悩みTOP5」と、その解決方法

「障害者雇用で転職したいけど、なんか心がモヤモヤする…」
「後天的な障害なので、障害者雇用で就職することに抵抗感を持つ」
「配慮をお願いするのって甘えなのかな」

そんなつぶやきを、XやTikTokのコメント欄でよく見かけませんか？
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2025/08/25

「静かな退職」は甘えじゃない！　障害者手帳保持者の新しい働き方【令和最新版】

最近、TikTokやX（旧Twitter）で「#QuietQuitting」というハッシュタグを見かけることが増えました。Z世代を中心に話題になっているこの現象は、障害者手帳をお持ちの方の職場でも静かに広がっていることをご存知でしょうか。

「静かな退職」と聞くと、「やる気がない」「責任感がない」といったネガティブなイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。私たちハッピーにご相談いただく方からも、「これって甘えなのでしょうか」というお声をよく聞きます。
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2025/08/14

障害者雇用で未経験からITエンジニアを目指す方法【最新版】┃「手に職をつけたい」Z世代・ミレニアル世代の本音に答える

「ITエンジニアって憧れるけど、障害者雇用でも目指せるの？」
「プログラミング経験ゼロでも大丈夫？」
「客先常駐とかきつそう...でもリモートワークで手に職つけたい」
最近、こんなつぶやきをXやTikTokでよく見かけませんか？
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2025/08/08

呼吸できる場所を探して　—精神障害と、“心の炎症”を抱えながら働くということ—

今回のコラムでは、精神的な不調や障害を抱えながら働くということについて、私自身の経験も交えながらお話ししていきます。
精神障害やメンタルヘルスの不調は、特別な人だけのものではありません。それは、日々のストレスや過労、職場や環境との相性が悪いことなど、さまざまな原因が積み重なって起きる、心の"炎症"のようなものです。
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2025/07/31

週3勤務も正解。"ワークライフハーモニー"で見つける令和の働き方

「フルタイムで働かないと、ちゃんとした仕事じゃない」「週5日働けない自分は社会人失格なのかな」
そんな風に思っていませんか？もしあなたがそう感じているなら、ぜひ知ってほしいことがあります。令和の今、週3日勤務でも立派な「正解」として認められる時代になってきているということを。
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2025/07/25

【注目】『働きたい』が『働ける』に変わる！障害者雇用×ホワイト企業の実践的選び方！

"ホワイト企業"という言葉は、一見誰にとっても理想的な職場を指すように聞こえます。しかしその定義は、働く人の価値観や状況によって多様です。本コラムでは、障害者雇用の視点から、自分に合った"ホワイト企業"をどう見極めるかを考えます。続きを読む

2025/06/30

【完全保存版】障害者雇用で働くあなたへ｜副業のリアルと可能性を徹底解説

一般的に、障害者手帳を取得した方が最初に思い浮かべるのは、「これからは以前のようにハードワークができなくなるのではないか」「今までの仕事を続けることが難しくなるのではないか」といった不安ではないでしょうか。また同時に、「今後、どのように収入を維持していくべきか」と、金銭面での不安を抱える方も多いことでしょう。続きを読む